Výborný osviežujúci nápoj bohatý na antioxidanty
Ak hľadáte jedinečný recept na smoothie alebo zdravý koktail s exotickou chuťou, tento koktail z modrej spiruliny by mohol byť vynikajúcou voľbou. Prášok z modrej riasy spirulina vďaka svojmu prirodzenému obsahu fykokyanínov dodáva nápoju žiarivú modrú farbu a zároveň je zdrojom cenných antioxidantov. Harmonická kombinácia ananásu, banánu, kokosového mlieka a rastlinných bielkovín poskytuje krémovú textúru a osviežujúcu tropickú chuť, vďaka čomu je tento recept ideálny na raňajky, ako nápoj po tréningu alebo ako letné osvieženie.
Tropický koktail z modrej spirulíny
Ingrediencie (na približne 2 porcie)
- 450 ml nesladeného kokosového mlieka
- 1 šálka kociek ananásu (čerstvých alebo mrazených)
- 1 malý zrelý banán
- 1,5 čajovej lyžičky prášku z modrej riasy spiruliny
- 2 kopcovité polievkové lyžice ryže proteínový prášok
- kocky ľadu alebo drvený ľad
Príprava
Nalejte kokosové mlieko do mixéra, potom pridajte ananás, banán, prášok z modrej spiruliny a proteínový prášok z ryže. Mixujte, kým zmes nie je úplne hladká a krémová.
Naplňte poháre kockami ľadu alebo drveným ľadom a potom na ne nalejte hotový nápoj. Podávajte ihneď, aby koktail zostal svieži a hodvábny.
Toto domáce smoothie z modrej spiruliny sa ľahko pripravuje, je vyrobené z prírodných ingrediencií a je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú spestriť svoju stravu farebnými nápojmi bohatými na živiny a antioxidanty.
