Proteínový ranný mliečny kokteil s koreňom maca

Energizujúci raňajkový nápoj

Proteínové raňajkové smoothie je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá rýchly a zároveň výživný spôsob, ako začať svoj deň. Kombinácia prášku z koreňa maca, hrachového proteínu a chia semienok podporuje hladinu energie, dlhotrvajúci pocit sýtosti a vyvážený príjem živín. Tento krémový proteínový kokteil je skvelou alternatívou k sladkému pečivu a dobre sa hodí k uvedomelému a aktívnemu životnému štýlu.

Ingrediencie (1 porcia)

1 čajová lyžička prášku z koreňa maca
1,5 polievkovej lyžice proteínového prášku z hrachu
1 polievková lyžica chia semienok
2 dl rastlinného nápoja (mandľového, ovseného alebo kokosového mlieka)
1 malý banán
1 čajová lyžička medu

Príprava

Ingrediencie sa dajú mixovať v mixéri 20–30 sekúnd, čím vznikne krémový nápoj. Po krátkom 2–3 minútovom odpočinku chia semienka prirodzene zahustia nápoj, vďaka čomu bude raňajkový proteínový kokteil ešte sýtejší.

Prečo sa odporúča?

vysoký obsah rastlinných bielkovín
prírodné zložky, bez pridaného rafinovaného cukru
ideálne na raňajkové smoothie, nápoj pred tréningom alebo rýchle občerstvenie